小圣坐在床铺上，打开食篓的盖子，热腾腾的蒸汽伴随着肉香顿时冒了出来。

他也顾不上烫，抓起烤得金黄的异兽肉就咬了一口。

微焦的外皮完全锁住了肉的香味，牙齿破开那一层微微焦黄的外皮之后，香浓的肉汁伴随着肉质嫩滑的口感，难以形容的美味，在舌头上跳动着。

毫无疑问，这是牛小圣吃过最好吃的烤肉，就连昨天在家里吃的泥鳅肉都比不上。

两三下的功夫，半斤的烤肉就全部被牛小圣吃光了，完全忘记了开吃前，准备留下一半的打算。

这样的后果就是他又流鼻血了。

一道道暖流不断地从胃里散开，流向四肢百骸，身子仿佛泡在一口暖泉里面一般。

为了不浪费烤肉的气血之力，牛小圣直接进入了空间里面，就开始扎马步。

今天扎马步时，那方教习就已经讲得很清楚，他们新生现阶段主要就是以打基础为主。

只有强大的身躯才能养出强大的气血，而强大的气血同样可以反哺身体，让身体变得更加强大。

扎马步虽然只是基础功夫，但却能很好地锻炼腰腿的肌肉。

同时在扎马步的过程中，体内气血会加速循环，不断冲刷着体内血管和各处毛细血管。

就好像激流在冲刷沟壑当中的垃圾一样，不断的循环冲刷，通过汗液和毛孔将体内垃圾带出来。

因此一般达到一定境界的武者，体内非常干净，甚至会散发出人体的体香，与常人不同。