壮分享了一些自己的总结。

众人再次检查检查装备。

陆风在上面也在检查一遍他们的绳子是否绑紧。

陆风道：“所有人准备！”

“跳！”

说完跳字，陆风吹响口哨。

顶上十人按照之前陆风教的，挂扣、抛绳。

陆风对他们的动作不要求快，而是要求他们做到位。

很快，黄飞云

紧接着又是叶少宇、小路、秦朗等人。

最后，就只有大壮一个人还在磨蹭。

陆风手指对着大壮大吼道：“马上给我下去，不然就给我滚蛋！”

大壮被陆风这话一吼也是吓的一哆嗦，最终对陆风的恐惧还是战胜了对楼高的恐惧，也跟着其他人的模样转身退不下楼。

陆风也是走进楼宇边沿低头往下看，他的身上并没有穿任何的防护措施。

陆风老早就跳过武直，对眼前的这点高度根本不放在眼里。

由于黄云飞他们是

陆风也在上面看，也将他们得到动作记录下来，等到训练结束再跟他们复盘，这样有助于他们提高训练速度。

不一会，上面十人先后落地。

等到脚底接触地面那一瞬间，大壮整个人身体才松弛下来，他是

一组接着一组，每个人都是重复刚才的训练。

面对二十米高空，队伍里虽然有人害怕，但是却没有一个人是退缩的。

刚进来的时候他们已经通过了

直到晚上才训练结束，陆风给他们复盘。

做完这些紧接着又是体能训练。

体能训练与射击训练始终是贯穿整个训练过程。

不过下午的时候陆风又增加了一些其他训练。

陆风开是让他们进行地面摆练、模拟架等训练。

并且在

他们的平时成绩和最终考核一起，都会算到他们的总成绩。

很快，差不多一个多月过去了。

本来按理来说，光理论知识就应该给他们将好几个月。

但根据陆风的经验已经系统的整理，陆风愣是一个多月的时间就给他们讲完，直接将上理论课的时间缩短了一半。