走 进 孤 独

走进孤独,

听别人唱西北风,

唱故乡的云,唱红高梁。

走进孤独,

听檐头雨声滴答,

看鞋底掀起泥泞。

走进孤独,

紧捧失意的头，

圆睁疲倦的眼睛。

走进孤独,

看到镜中的自己，

潇洒依然。

一杯茶提神

两杯茶醒脑

三杯茶醒心

一杯清茶让人如沐春风

茶让人舒服

是因为茶中自有谦卑

不争不争才是争，

不争才让人舒服人

让人舒服，是因为人胸中有实力

附录：漫谈中药保健（1）

【脾虚泄泻，便血烦渴——荷叶】

夏天是荷花盛开的季节，荷叶也衬托了荷花的娇艳，但是你们知道吗，荷叶在中医里还是一种中药，对人体有不错的作用，今天就让我们一起来看看。

荷叶，味苦，性平，主要作用于肝、脾、胃经，具有消暑化湿，凉血止血的功效。

一般可用于有出现脾虚引起的泄泻，暑热引起的心烦口渴，署湿引起的泄泻，便血都有不错的疗效。

荷叶+芦根——解暑消肿

荷叶+藿香——署湿泄泻

荷叶+升麻——清热缓解头疼

荷叶+蒲黄——祛瘀止血

【脾胃虚寒，呃逆呕吐——丁香】

名称：丁香

性味归经：味辛，性温，具有温中降逆，补肾助阳的功效

一般可用于脾胃虚寒，呃逆呕吐、食少吐泻，肾虚阳。

丁香+附子——温养脾胃

丁香+肉蔻——胃寒呕吐

丁香+橘皮——胃冷呕逆

丁香+人参——健脾升清

丁香+半夏——脾胃虚寒

消痞和胃方

【组成】

柴胡，白芍，枳实，半夏，陈皮，苍术，白术，厚朴，黄连，干姜，党参，槟榔，鸡内金，川楝子。

【功效】

辛开苦降，和胃除满。

【主治】

功能性消化不良，慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎属脾虚气滞、肝胃不和及寒热错杂诸症。可见胃脘痞满，胸胁不舒，嗳气呃逆，食欲不振，口干苦，畏冷食，恶心呕吐等症。

夏枯草：苦、辛、寒。归肝、胆经。

功效：1.清肝火，散郁结，降血压。

临床应用：1.用于肝火上炎，目赤肿痛、目珠疼痛、羞明流泪、头痛、眩晕等证。2.用于痰火郁结所致的瘰疬、瘿瘤。3.具有清热散结作用，可用与消散痈肿。4.本品具有清泄肝火的作用，可用于高血压属于肝热、阳亢之证的治疗。

《神农本草经》夏枯草，味苦辛，寒。寒热瘰疬，鼠瘘，头疮，破癥，散瘿，结气，脚肿，湿痹，轻身。一名夕句，一名乃东，生川谷。

玫瑰枸杞养生茶

【配方组成】玫瑰花、菊花、陈皮、玳玳花、大枣、枸杞子、茉莉花。

玫瑰花，一味药食同源的中药，早在《本草纲目拾遗》中就有记载，“和血行血，理气，治风痹、噤口痢、乳痈、肿毒初起、肝胃气痛”。食用玫瑰花可以帮助情绪稳定、延缓衰老主要于其含有花青素、氨基酸及玫瑰精油等成分有关。

枸杞子，中药四宝之一，自古是补肾圣品，明代李时珍《本草纲目》中记载：“枸杞子甘平而润，性滋而补……能补肾、润肺、生精、益气、此乃平补之药”。

玳玳花，中国花茶家族中的一枝新秀，据《中华本草》记载：玳玳花，性平、味甘、微苦，有理气宽胸，和胃止呕的功效。玳玳花茶具有美容养颜、镇静安神及促进血液循环等作用。

茉莉花，日常生活中较受欢迎的花茶之一，《中华本草》记载：茉莉花，性温、味辛、微甘，有理气止痛，辟秽开郁的功效。茉莉花茶具有调节女性月经、解郁安神、健脾益胃及调节内分泌等功效。

【适应人群】爱美女士，皮肤粗糙暗黄者。可有舒缓情绪、平衡内分泌、消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效。

芡实——“益肾固精”，“除湿止带”。

芡实性平，味甘，涩，又称“刀芡实”，归脾、肾经。为睡莲科植物芡的成熟种仁，秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳，晒干。

《本草求真》言：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故。”具有益肾固精，健脾止泻，除湿止带等作用，常用于遗、滑，遗尿，尿频，脾虚久泻，白浊，带下等。