怀德殿以前归后院俞氏，现在是沂王在用。

每天卯时一刻，众少年们就起床开始跑步，开始几天跑的比较少，沿怀德殿外围走廊跑，三圈约一里，每天跑二十圈，凌晨十圈，晚上睡觉前十圈。

跑完之后休息几分钟，周来、牛宝和全勇会按沂王要求，监督他们做俯卧撑、蛙跳这些体能训练，共三轮，每轮是三十个，三十步，三十个（以后还会逐步增加）。

大概练到卯时五刻后，赵与芮向俞氏问过早安，便会来到怀德殿的大院。

这时所有的少年包括全勇都会练‘立正’。

全勇开始不想和少年们一起练，但赵与芮说，先要把全勇练好了，以后全勇练他们，不然他们练好了，会让他们来练全勇。

全勇是不服输的人，当即决定好好练，一定要当头。

只是他不明白，表哥让他们所有人站在原地一动不动，而且要半个时辰左右，练这些有什么用？

在全勇、陈小刀带着二十个少年站在原地一动不动时。

“其他人继续站好，伸错腿的，原地做两个俯卧撑。”

然后分出一只脚，接着双脚一并，姿态相当滑稽。

却不知这是昨天赵与芮与全勇商量好的剧情，故意演给少年们看。

“十天后解掉绳子，如果还不能区分左右者--”赵与芮说到这里停顿了下，眼光冷冷看向众少年。

少年们会站半个时辰，赵与芮和周来、牛宝三人会跑十五圈。（约五里）。

情急之下，有三个人伸错了左腿。

“听我命令。”

“听我命令。”

“那这个是什么？”

史弥远背负双手，缓缓走在房间里，念旧的人当然比较好，将来也会念着我的好。

有人以为

“聪明啊，早饭一会加个大肉包。”

做四个俯卧撑。

其他人是一个菜包，三个实心馒头。

他要求很高，挺胸收腹夹囤，观察少年们做的标不标准。

莫泽一一向他汇报。

吃过早饭后，少年们也会学识字。

接着又开始走路，他想学着齐步走，但一下子走出同手同脚。

“那就闭着眼睛，不用睁开。”赵与芮厉声道：“本王头上的汗，比你少吗？”

莫泽想了想，叭，双脚一并，把史弥远吓一跳。

这次有一个错了。

叭，全勇右脚率先踩出来。

全勇只好闭嘴，也不敢动。

“全体向左转。”

大伙都知道全勇是沂王表弟，表弟都不能动，其他少年更不敢动。

“你继续说。”

现场除了全勇、陈小刀外，还有二十个少年，汉人都有本来名字，黑市买来的各族少年从全大到全十。

“哧”史弥远又笑了，相当无语。

“哧”史弥远笑了：“就练这些？”

“左脚往前一步的同时，举起左手。”

史弥远没说话，向他点了点头。

接着要求越来越高。

莫泽向史弥远汇报道：“但沂王删去了所有其他学习，只在上午学习半个时辰的论语。”

“现在伱们基本能区分左和右了，你们左手方向，就是左边，看着本王。”

莫泽脸涨的通红，想了想，又趴了下去，再做了几个，挺了下身子。

等赵与芮上完课回来，大概到了后世上午八点多。

这时他们已经站了快四十分钟，身上全是大汗淋漓，但所有人不敢动。

“右脚往前一步的同时，举起左手。”

听到这时，你这别说古代人，连现代人都可能听的有点晕。

最后有两人错了，各做了二十个俯卧撑。

莫泽想了想，突然趴到地上，做了几个不标准的俯卧撑，然后飞快起来，脸红耳赤的道：“据说能提升咱们某些能力？”

刷，少年们再次竖起耳朵。

“有时太阳太大就不蹴鞠，所有人会进行一种蹴鞠训练，怎么说呢——”

“本王往右手边转，就叫向右转。”

“报告。”全勇突然叫了起来。

其中十个各族少年俱是脸色微变，心里发凉。

“那学了何用？”史弥远脸色又舒展起来。

这时赵与芮拿出一个球，带大伙玩蹴鞠。

“每天晚上还会跑步，然后练一些奇怪的动作，和早上一模一样。”

“本王往左手边转，就叫向左转。”

莫泽说到最后道：“沂王似乎比较念旧，对跟着他从绍兴来的人很好，晚上多是徐氏陪他。”那寡妇啊，哎，莫泽都替沂王摇头，府里这么多年轻漂亮的小娘子不要，偏偏老