一套舞蹈“素质”做下来，秦苒曦已经快变成水人了，她的腿微微颤着，大滴汗珠滚落到地板，她累得往地上一趴，结果她刚一趴下被慕梓白踹起来了。

“刚才那一套做得很标准，一会儿还有四组呢，继续练~&34; 慕梓白老师说道。

在慕梓白苛刻的标准下，秦苒曦颤抖着做完万恶的素质。

秦苒曦不管不顾地像烂泥一样软在地上，胸腔剧烈起伏，突然感觉胃里往上顶，她赶紧爬起来，费了好大力气才稳住那双软的不能再软，抖得厉害的腿，踉跄着往卫生间奔，10米的路程恨不得被她走出了100米长。

秦苒曦抱着马桶就开始干呕，可除了吐出来一些酸水之外，也没有什么其他东西了，因为没吃多少东西的缘故，她此刻感觉闷闷的更难受了。

秦苒曦找水龙头冲凉，还算是清醒舒爽了一些，慕梓白在后面给秦苒曦顺着背，确认秦苒曦缓的差不多了之后。

慕梓白把秦苒曦抱进舞蹈室，让秦苒曦跪撑在垫子上，这样会减少很多不适感。之后慕梓白给秦苒曦配了糖盐水喝。

慕梓白看着身板单薄努力喝水的秦苒曦，不知是自己老了还是秦苒曦这副样子真的更能打动人，明明前几届好多舞者那时候跟这一样，可自己第一次这么心软。虽然程度没有到极点，但很少的，出现在秦苒曦身上了。

不同于秦苒曦这样的新一代舞者，慕梓白作为被硬练狠练出功的那辈，自然是会冷血很多。

所以秦苒曦确实会在慕梓白手里过的很难。

于是秦苒曦脑子里很难得冒出一个词--逃避。

秦苒曦不敢想这样的日子要持续很久很久。

光一个下午就这么难受，还没有开始训练技巧，秦苒曦实在是不敢想以后的日子会有多难熬。

秦苒曦原先预想过，会很难很难，可还是没做足预想。

胯，腰，脚背。

这是慕梓白原计划中带着目的性要去攻破的几道大关。可以说，慕梓白的法子，长进飞快，却都不好熬。

秦苒曦缓了一会后，慕梓白继续进行对秦苒曦的训练。

慕梓白拿出几块砖和一条拉力带，利落地放到秦苒曦前脚后膝盖下面，之后她自然而然地拎起来秦苒曦两只手腕举过头顶。

接着慕梓白先扯着秦苒曦往下沉了10分钟，下面那秦苒曦已经受不了了，开始掉眼泪。

“喂，我这还没上手呢”

这才哪到哪啊，慕梓白心想，看来秦苒曦一会儿真得不好过了。

约摸着耗的差不多了，慕梓白伸手探着秦苒曦的胯根，慕梓白抵着秦苒曦胯根往下压，顺带着一股奇力把秦苒曦的手牵制的死死的，毫无反抗余地，练舞室就有来自秦苒曦的成串眼泪和几许呜咽了。

“别动昂，接下来放松~~”

简单的一句话，接下来就是慕梓白把秦苒曦后腿折过去，慕梓白早有预感，她刚刚好抵住了秦苒曦应激反应，想要反抗的那股力，用弹力带把秦苒曦的腰和折过来小腿的脚尖绑在一起，随之而来的还有丝毫没有活动余地的身体和绝望的嘶吼。

“啊！老师！疼！疼疼疼呜

秦苒曦拼命扭动着身体，奈何被慕梓白固定的死死的。

“别动，坚持昂，知道你疼~~”

慕梓白腾出手揉秦苒曦疲惫不堪，没什么弹性的韧带，她知道这会秦苒曦忍的多苦。

哎，谁还不是这样过来的呀。慕梓白突然想起小时候练舞的那段时间自己被师父盯功天天这样开，那时也天天哭的上气不接下气，不过也都是过往了。

“再敢扭！”

慕梓白一巴掌拍在秦苒曦大腿根，把秦苒曦拍老实了，剧烈的疼扯的秦苒曦想顶又不能顶，只好苦苦哀求。

“老师呜疼缓缓呜呜

“缓一会儿重来和继续，自己选。”

“看我多好，还给你选择的权利，你老师我以前练舞的时候，那要是练不好，师父就直接一戒尺招呼到我pp上了，你现在这都算好的了。”

秦苒曦在这哭成泪人，慕梓白自顾自在这调侃着，现在早过了动怒的年纪了，只吓一吓秦苒曦还是可以的。

“不理我就默认继续了”

秦苒曦几乎用微不可见的角度点点头。她想立马结束，但重来还是算了吧。

现在已经没什么劲顶着了，每次趁着秦苒曦换气，胯根略松一些，慕梓白就看准了往下压，秦苒曦疼的受不了，开始憋气，喊叫声也响彻楼道，自然是不怎么把慕梓白的话入耳。

“闭嘴！”

慕梓白大声呵斥的一声，盖过了秦苒曦拼尽全力的吼叫。

“嗓子不要了？眼泪给我憋回去！再让我听到一点声音，你就等着被加罚。”

秦苒曦一瞬间噤声，憋着一口气，努力适应着这根本不可能适应的疼痛，已经属于前所